Masakan Sehat ala Yunani
23 Juli 2010
Masyarakat Yunani memiliki kebiasaan makan sehat. Tidak heran jika banyak orang yang mengaplikasikannya dalam kebiasaan makan sehari-hari. Demi kehidupan yang lebih sehat dan berkualitas, tidak ada salahnya jika Anda juga mencobanya.
Berikut prinsip masakan sehat ala Yunani seperti dikutip dari Shine.
- Bahan segarSelalu gunakan bahan-bahan segar untuk masak dan hindari makanan beku atau olahan. Dengan menggunakan bahan segar, rasa masakan juga lebih lezat tanpa harus banyak menggunakan garam atau tambahan MSG.
- Sayuran menjadi utamaSaat makan, jadikan sayuran yang paling memenuhi piring Anda. Cobalah mengisi setengah piring Anda dengan sayuran. Pilih sayuran segar, bukan yang beku. Selalu olah sayuran dengan proses masak yang minim untuk mempertahankan vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.
- Pilih protein dan lemak sehatMakanan berlemak memang paling enak untuk dikonsumsi. Tetapi pintar-pintarlah dalam memilih lemak. Pilih makanan yang mengandung lemak sehat seperti ikan, daging tanpa gajih atau avokad. Untuk asupan protein dari makanan bisa Anda dapatkan melalui kacang-kacangan.
- Makan dengan nyamanDi Yunani, makan adalah hobi yang artinya dilakukan bersama teman-teman sambil tertawa dan melepas lelah. Hindari makan di depan komputer sambil menyelesaikan pekerjaan. Makan sambil bekerja akan membuat Anda merasa tidak puas dan mencari makanan lain.
Otak membutuhkan waktu 20 menit untuk merasakan kepuasan makanan. Jika Anda makan di depan komputer, setelah makan besar cenderung mencari cemilan lagi gara-gara makan dalam kondisi terburu-buru.
See Also:
tips
- Keajaiban Sentuhan
- Foto Foto Pusat Perbelanjaan Di Singapore
- Review Bisnis Online
- 7 Sumber Modal atau Dana untuk Bisnis
- 9 Kunci Sukses Berpromosi di Situs Jejaring Sosial
- Tes Mengukur Perasaan Cinta
- 4 Topik Favorit Pria Tentang Wanita
- 4 Trik Atasi Rasa Bosan Bekerja
- Tips Memaksimalkan Bulan 'Seribu Bulan'
- Cara Instan Bangkitkan Percaya Diri
- 5 Pertanyaan untuk Menyeleksi Calon Suami
- Tanda-tanda Pria Serius Jalani Hubungan
- Tips memilih buah yang baik dan segar
- Hal-hal Yang Perlu Dilakukan Agar Diet Sukses
- Makanan Yang Bikin Teteap Segar Selama Puasa
- Makanan Yang Bikin Teteap Segar Selama Puasa
- Ciri-ciri Orang Sukses
- Tips Berhenti Merokok
- Enam Jurus Tampil Segar Selama Puasa
- 3 Penyebab Pria Selingkuh
- Ingin Disukai Wanita? Pakailah Baju Merah
- Why His Size Matters
- 5 Foods That Make Your Period Happier
- Ssssttt.... Ini dia 4 Rahasia Dapatkan Orgasme Lebih Dahsyat
- 13 Healthy Foods That Can Make You Fat
Tahukah Anda
- 10 rumah Terunik di dunia
- Fakta Tentang Mencabut Rambut Beruban
- WOW.. Wanita Seksi Lebih Mudah Melekat di Otak Pria
- 10 Gempa Bumi Terdahsyat Dalam Sejarah
- Bentuk Origami Terbaik
- 10 Selebritis Hollywood yang Mati Muda
- Film Beradegan Sensual Dapat Mengatasi Ejakulasi Dini
- 10 Seni Mata Uang Dunia Yang Indah
- Inilah 10 Rumah Selebriti Hollywood Yang Menakjubkan
- WOW.. Peta yang terbuat dari karton memakai pisau cutter (Hand Cut Map Art)
- OMG! Anak 12 Tahun Beli Rumah Seharga Milyaran!
- Keajaiban Sentuhan
- Pulau Komodo
- Ciri-ciri Playgirl Sejati
- Fakta Tentang Burung Hantu
- Worlds lowest car
- Kata-Kata Bijak Albert Einstein
- 6 Tanda kalau rumah Anda berhantu
- Fakta tentang Albert Einstein
- 20 Wanita Termuda Paling Berpengaruh Versi Forbes
- 10 Negara Termiskin Didunia
- Bibit Kehidupan Bumi dari Luar Angkasa?
- 4 Topik Favorit Pria Tentang Wanita
- Ini Dia Al-Qur'an Terberat di Dunia
- Tips Memaksimalkan Bulan 'Seribu Bulan'
Postingan
